Fédération des yoga des yoga traditionnels

Le yoga est émerveillement

Yvon Lebbihi –

06 87 75 00 86

S’émerveiller de la pratique du yoga

Yoga et conscience osseuse

Méditation-  Asana –  Pranayama –  Nidra

La pratique posturale dans la conscience osseuse nous conduit au centre de notre structure dans le secret de notre architecture : le squelette. A l’intérieur de notre corps, nos os sont vivants .Comme tous les tissus de notre corps, ils respirent. Ils se tordent et se dé-tordent. Ils sont donc moins rigides qu’on ne les pense souvent. Ils ont une relative élasticité. Celle-ci est entretenue par un juste rapport avec le muscle. Idéalement, le muscle est à l’écoute de l’os. Quelque soit notre style de pratique, L’écoute osseuse favorise le lâcher-prise musculaire et nous indique la juste direction dans l’étirement, nous amène à la source de la posture. Notre pratique devient plus subtile,  méditative.La retraite se déroule dans un ancien moulin situé sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle. Grande salle de pratique, Nourriture végétarienne préparée par cuisinière confirmée, il est prévu un jour de monodiète – détox…Possibilité de camper sur le  terrain bordé par la Nièvre. Magnifique région préservée. Belles promenades, grande forêt et baignade à proximité. Visite de Vézelay pendant la retraite.

Limité à 10

Hébergement spacieux – sauna 

                          Prix : 600€  Inscription : 150€